Master Pack

Intenso Duration 17 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Teedej Wara-asawapati

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

40 repetições

10 repetições

10 repetições

40 repetições

Scissor Cross Crunches

10 repetições

10 repetições

20 repetições

40 repetições

2 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

40 repetições

10 repetições

10 repetições

40 repetições

Scissor Cross Crunches

10 repetições

10 repetições

20 repetições

40 repetições

2 minutos

Conjunto 3: 1 rodada

40 repetições

10 repetições

10 repetições

40 repetições

Scissor Cross Crunches

10 repetições

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10 repetições

90-90 Crunches

20 repetições

Russian Twists

40 repetições

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core

21 mins 20 segs, Moderado

Core

25 mins 30 segs, Intenso

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