Treino Moderado

Circuit Trainer

Moderado Duration 28 minutos

Áreas Alvo: Legs, Back

Equipamento: BOSU, Dumbbell, Box or Step

Adicionado Por Josh Hunt

Tags

Treinos em Casa Treinos para Pernas Treinos com Bola Bosu Treinos com Halteres Treinos com Caixa ou Degrau

Descrição

Use 60% max weights

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Push-ups on BOSU

Push-ups on BOSU

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Right Lunge With Left Rows

1 minuto

Left Lunge With Right Rows

1 minuto

1 minuto

1 minuto

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