Treino Moderado

Everyday

Moderado Duration 22 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Krysti Smith

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

100 repetições

30 segundos

90 repetições

30 segundos

80 repetições

30 segundos

70 repetições

30 segundos

Jog on the Spot

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Jog on the Spot

1 minuto

15 segundos

50 segundos

15 segundos

40 repetições

30 repetições

20 segundos

10 segundos

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

10 repetições

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Good Morning Sunshines

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