Treino para Iniciantes

Post Workout

Iniciante Duration 16 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Adrianna Powell

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Descrição

Snapchat worthy

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

❤️ Moderado (Zona 2)

2 minutos

Conjunto 2: 6 rodadas

1 minuto

Treinos Relacionados

2 minutos, Moderado

6 minutos, Moderado

5 mins 30 segs, Iniciante

5 mins 30 segs, Iniciante

26 mins 22 segs, Moderado

Legs - Moderate

Legs - Moderate

9 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

One Legged Balance Test

Moderado

4 m 30 s

Lower Body

No Equipment

Beat-the-Heat At Home

Moderado

17 min

Full Body

Exercise Mat

Weight Loss Basics

Iniciante

20 min

Full Body

Exercise Mat, Chair, Dumbbells

Weight Loss for Newbies

Iniciante

28 min

Legs

Exercise Mat

Spring Shed

Iniciante

12 min

Legs

No Equipment

Washboard Abs

Moderado

14 min

Core

Exercise Mat

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro