Treino Moderado

Abs

Moderado Duration 20 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Reginald Wilson

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Abs

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuto

In and Outs

1 minuto

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuto

Scissor Kicks

1 minuto

Plank

1 minuto

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