Abs

Moderado Duration 19 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Evelyn A. Borges

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunches

1 minuto

Russian Twists

1 minuto

Reverse Crunches

1 minuto

High-Plank and Knee Draw

1 minuto

Left Oblique Crunches

1 minuto

Elbows to Hands Plank

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Crunches

1 minuto

Russian Twists

1 minuto

Reverse Crunches

1 minuto

High-Plank and Knee Draw

1 minuto

Left Oblique Crunches

1 minuto

Elbows to Hands Plank

1 minuto

Rest

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Crunches

1 minuto

Russian Twists

1 minuto

Reverse Crunches

1 minuto

High-Plank and Knee Draw

1 minuto

Left Oblique Crunches

1 minuto

Elbows to Hands Plank

1 minuto

Rest

30 segundos

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