Run Show

Intenso Duration 18 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Pull Up Bar

Adicionado Por Xander Cage

Tags

Treinos em Casa Treinos para Pernas Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

❤️ Vigoroso (Zona 3)

7 minutos

Burpee Pull-Ups

Burpee Pull-Ups

Repetições até à Falha

40 segundos

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

❤️ Vigoroso (Zona 3)

5 minutos

1 minuto

50 repetições

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