Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Conjunto 2: 1 rodada

Conjunto 3: 1 rodada


Treinos Relacionados

Abdo
4 minutos, Moderado
Abs
8 mins 30 segs, Iniciante
Abs
6 minutos, Intenso
Abb's
4 minutos, Iniciante
Aba
3 mins 36 segs, Moderado
Abs
10 minutos, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Moderado 15 min  
Core   No Equipment
Go Go Gadget Legs!

Go Go Gadget Legs!

Moderado 15 min  
Legs   Dumbbells
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intenso 13 min  
Full Body   No Equipment
Leg Raises And Crunches

Leg Raises And Crunches

Moderado 5 min  
Core  
Chest !

Chest !

Moderado 18 min  
Chest   Dumbbell, Bench
Abdo Intense !

Abdo Intense !

Intenso 30 min  
Core  

Categorias de treino