Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
1 minuto
30 segundos
30 segundos
30 segundos
30 segundos
30 segundos
30 segundos
20 segundos
20 segundos
10 segundos
10 segundos


Treinos Relacionados

Core
3 mins 25 segs, Iniciante
Wednesday Core
32 mins 30 segs, Moderado
Core
4 mins 30 segs, Intenso
Vetverlies Core
17 minutos, Iniciante
At The Core
14 minutos, Intenso
Core 1
5 mins 10 segs, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Boks

Boks

Moderado 30 min  
Shoulders   No Equipment
Pol Noge

Pol Noge

Moderado 38 min  
Legs   Barbell, Strength Machine
Prs Hrb Pol

Prs Hrb Pol

Moderado 39 min  
Upper Body   Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball, Resistance Band
Prsa In Hrbet

Prsa In Hrbet

Moderado 22 min  
Chest   Barbell, Bench, Dumbbell, Pull Up Bar, Strength Machine
Bunka

Bunka

Moderado 19 min  
Shoulders   Barbell, Medicine Ball, Box or Step
Hiit Up

Hiit Up

Moderado 22 min  
Full Body   Dumbbell

Categorias de treino