Weight killer

Moderado Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Great workout to lose weight fast, but make sure to have a balanced nutrition

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

❤️ Leve (Zona 1)

Jumping Jacks

25 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

Side to Side Hops

40 segundos

Reverse Lunge to Left Side Lunges

35 segundos

Reverse Lunge to Right Side Lunges

35 segundos

Rest

30 segundos

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Burpees

30 segundos

Rest

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

❤️ Leve (Zona 1)

Jumping Jacks

25 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

Side to Side Hops

40 segundos

Reverse Lunge to Left Side Lunges

35 segundos

Reverse Lunge to Right Side Lunges

35 segundos

Rest

30 segundos

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Burpees

30 segundos

Rest

40 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

❤️ Moderado (Zona 2)

Mountain Climbers

30 segundos

Russian Twists

35 segundos

Rest

25 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

Basketball Shots

50 segundos

Rest

45 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

Cross Knees to Elbows

30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

❤️ Moderado (Zona 2)

Mountain Climbers

30 segundos

Russian Twists

35 segundos

Rest

25 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

Basketball Shots

50 segundos

Rest

45 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

Cross Knees to Elbows

30 segundos

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