Fra

Intenso Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Francesco Tucci

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuto

1 minuto

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

1 minuto

Bicycle in Bridge

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