Treino Moderado

Workout

Moderado Duration 20 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Arianna Granados

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

❤️ Moderado (Zona 2)

1 minuto

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

1 minuto

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuto

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuto

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

Elbow Plank with Leg Lifts

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1 minuto

1 minuto

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Conjunto 5: 1 rodada

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