No Weights, No Problem!

Moderado Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Upper Body

Adicionado Por Chalece Delacoudray

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Plank with Shoulder Taps

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Elbows to Hands Plank

1 minuto

Inchworms

1 minuto

Rest

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Plank with Shoulder Taps

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Elbows to Hands Plank

1 minuto

Inchworms

1 minuto

Rest

30 segundos

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