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Treino Moderado

Back Workout

Moderado   7 minutos

Áreas Alvo: Back

Equipamento: Barbell, Dumbbell

Sean H
 		    Adicionado Por Sean H
Back Workout
Tags
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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Barbell Bent-Over Rows
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10 repetições
Rest
Rest
20 segundos
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
10 repetições
Rest
Rest
20 segundos
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
10 repetições
Rest
Rest
20 segundos
Barbell Reverse Grip Row
Barbell Reverse Grip Row
10 repetições

Conjunto 2: 1 rodada
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
12 repetições
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
10 repetições
Rest
Rest
1 minuto
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
12 repetições
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
10 repetições
Rest
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1 minuto
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
12 repetições
Dumbell Back Row
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10 repetições

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