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Treino Intenso

Cool Down

Intenso   6 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Wall

Luzbe Ann De Guzman
 		    Adicionado Por Luzbe Ann De Guzman
Cool Down
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para o Corpo Inteiro Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Body Circles
Body Circles
1 minuto
High Knee Pulls
High Knee Pulls
1 minuto
Chest Stretch
Chest Stretch
1 minuto
3 Step Turns
3 Step Turns
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minuto
Upward Plank
Upward Plank
1 minuto

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