Treino do Membro

Kickboxing

Duration 16 minutos

Adicionado Por Andreas Pap

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

12 minutos

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Treinos Relacionados

11 minutos, Iniciante

3 mins 15 segs, Intenso

11 minutos, Moderado

1 hora, Intenso

Kickboxing basics

Kickboxing basics

7 minutos, Moderado

14 minutos, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Abs

Intenso

37 min

Cardio Kick Boxing

Moderado

35 min

Full Body

Jump Rope

Kickboxing

Intenso

28 min

Full Body

KickBoxing

28 min

Kicking High

Moderado

10 min

Legs

Chair

Pilates

Iniciante

30 min

Pilates

Chair

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro