Quick Shoulder Workout

Intenso Duration 8 minutos

Adicionado Por Jeffry Soriano

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Pesos: Pesado

Arnold Dumbbell Press

Repetições até à Falha

Rest

1 minuto

Pesos: Pesado

Arnold Dumbbell Press

Repetições até à Falha

Rest

1 minuto

Pesos: Pesado

Arnold Dumbbell Press

Repetições até à Falha

Rest

1 minuto

Pesos: Pesado

Arnold Dumbbell Press

Repetições até à Falha

Rest

1 minuto

Treinos Relacionados

Quick Workout

4 mins 30 segs, Moderado

40 minutos, Intenso

15 minutos, Moderado

5 minutos, Intenso

3 mins 25 segs, Intenso

Shoulders Weights

10 mins 12 segs, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Quick Shoulder Workout

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

Triceps

Press And Pull

Quick Bicep Curl Exercise

Quick Tricep Exercise

Dumbbell Calf Raises

Dumbbell Calf Raises

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+