Treino Moderado

Alpha

Moderado Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Karl Coo

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Walking High Knees

Walking High Knees

30 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

30 segundos

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

20 repetições

20 repetições

Conjunto 2: 1 rodada

Walking High Knees

Walking High Knees

30 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

30 segundos

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

20 repetições

20 repetições

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