Treino Moderado

Monday

Moderado Duration 24 minutos

Equipamento: Barbell, Dumbbell, Strength Machine

Adicionado Por Justin Sears

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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Pesos: Moderado

15 repetições

Barbell Bent-Over Rows

Pesos: Pesado

Barbell Bent-Over Rows

15 repetições

Barbell Bicep Curl to Press

Pesos: Moderado

Barbell Bicep Curl to Press

15 repetições

Barbell Push Presses

Pesos: Pesado

Barbell Push Presses

15 repetições

Conjunto 2: 1 rodada

15 repetições

Pesos: Pesado

15 repetições

Pesos: Pesado

Cable Tricep Push Down

15 repetições

❤️ Moderado (Zona 2)

20 minutos

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