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Treino do Membro

Endurance

4 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Wall

Benjamin Ahmedbegovic
 		    Adicionado Por Benjamin Ahmedbegovic
Endurance
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para o Corpo Inteiro Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Burpees
Burpees
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
Seal Jacks
Seal Jacks
1 minuto
High Knee Obliques
High Knee Obliques
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos

Conjunto 3: 1 rodada
Wall Sit
Wall Sit
30 segundos

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