#1

Intenso Duration 3 minutos

Áreas Alvo: Core, Back

Adicionado Por Lynn ❇

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 min 30 segs

15 segundos

30 segundos

15 segundos

45 segundos

Treinos Relacionados

15 minutos, Intenso

1 minuto, Moderado

5 mins 50 segs,

2 mins 24 segs, Iniciante

2 minutos, Intenso

8 mins 35 segs, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

100 Second Wall Sit Challenge

Intenso

100 seg

Legs

Wall

Power Challenge

Intenso

10 min

Lower Body

Wall

Core the Pilates Way

Moderado

15 min

Core

Exercise Mat

High Intensity!

Intenso

4 min

Core

No Equipment

Widdle the Middle

Intenso

5 min

Core

No Equipment

09.06.

Intenso

3 min

Core

Stability Ball

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro