Treino para Iniciantes

Booty

Iniciante Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Hitomi Kagome

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

1 minuto

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuto

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuto

Advanced Left Lizard

Advanced Left Lizard

1 minuto

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 repetições

Crescent to Right Low Lunge

Crescent to Right Low Lunge

1 minuto

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

1 minuto

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