Treino Moderado

Animal Flow

Moderado Duration 23 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Sam S.

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos sem Equipamento

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

Conjunto 2: 5 rodadas

Duck Walk

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Bear Crawls

30 segundos

Spiderman Walks

Spiderman Walks

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