Treino Moderado

Night

Moderado Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Arms, Chest, Core

Adicionado Por Travis .saiboo

Tags

Treinos para Braços

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

10 repetições

10 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

10 repetições

10 segundos

Conjunto 2: 5 rodadas

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Tricep Push-Ups

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15 segundos

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