Skimble
Baixe na App Store
Treino Moderado

Booty Stuff

Moderado   10 minutos

Áreas Alvo: Inferior del cuerpo

Maria Krause
 		    Adicionado Por Maria Krause
Booty Stuff
Tags
Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Patadas para el glúteo alto
Patadas para el glúteo alto
30 repetições
Círculos para glúteos
Círculos para glúteos
40 repetições
Plancha lateral
Plancha lateral
1 minuto
Descanso
Descanso
10 segundos
Balanceo de lado a lado de la pierna derecha
Balanceo de lado a lado de la pierna derecha
30 repetições
Balanceo de lado a lado de la pierna izquierda
Balanceo de lado a lado de la pierna izquierda
30 repetições
Ejercicios de Superman acostado
Ejercicios de Superman acostado
1 minuto
Descanso
Descanso
15 segundos
Sentadillas de tijera
Sentadillas de tijera
30 repetições
Puente de yoga
Puente de yoga
1 minuto

Treinos Relacionados

Booty
Booty
21 mins 40 segs, Moderado
Sexy Booty
Sexy Booty
7 mins 35 segs, Moderado
Booty&Abs
Booty&Abs
33 minutos, Moderado
Gluteos
Gluteos
9 mins 6 segs, Moderado
Glúteos Y Abdominales
Glúteos Y Abdominales
19 mins 8 segs, Moderado
Butt
Butt
14 minutos, Iniciante
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Increíble ataque abdominal

Increíble ataque abdominal

Moderado 10 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Machacar Abdominales

Machacar Abdominales

Moderado 10 min  
Núcleo   Ningún equipo
Arms

Arms

5 min  
Brazos   Mancuerna, Pared
Core Burned

Core Burned

Moderado 16 min  
Núcleo   Pared
Abs (daily)

Abs (daily)

Moderado 16 min  
Núcleo  
Reducir y esculpir

Reducir y esculpir

Intenso 8 min  
Brazos   Colchoneta de ejercicio

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis