Treino Moderado

Intervals & Core

Moderado Duration 2 h 6 m

Equipamento: BOSU, Pull Up Bar

Adicionado Por Dave Hodgson

Tags

Treinos em Casa Treinos com Bola Bosu Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 10 rodadas

5 minutos

30 segundos

1 minuto

5 minutos

Conjunto 2: 3 rodadas

BOSU Mountain Climbers

BOSU Mountain Climbers

30 segundos

1 minuto

Hanging Knee Raises

Hanging Knee Raises

15 repetições

1 minuto

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Equipamento Recomendado

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Bosu Home Gym Equipment

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

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