Treino para Iniciantes

Yoga

Iniciante Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Yoga

Adicionado Por Hana Thwaites

Tags

Treinos de Yoga

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Advanced Left Lizard

Advanced Left Lizard

15 segundos

Advanced Right Lizard

Advanced Right Lizard

15 segundos

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minuto

Bharadvaja's Twist

Bharadvaja's Twist

30 segundos

1 minuto

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

40 segundos

Child's Pose with Reverse Prayer

Child's Pose with Reverse Prayer

20 segundos

30 segundos

30 segundos

Treinos Relacionados

8 minutos, Iniciante

5 minutos, Moderado

11 mins 30 segs, Iniciante

3 minutos,

5 minutos, Intenso

13 minutos, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

5min Fully ARMed

Intenso

5 min

Get Abs Fast!

Intenso

12 min

Bicep Curls (standing up, both arms...)

Intenso

90 seg

Arms

Dumbbell

Lose It in No Time!

Moderado

10 min

Full Body

No Equipment

Musclessssss

Intenso

8 min

Shoulders

Dumbbell

Stretches

Iniciante

4 min

Full Body

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro