Treino para Iniciantes

BeginnerPlan: w1 d4

Iniciante Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Legs, Chest

Adicionado Por Sam 1

Tags

Treinos para Pernas

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

45 segundos

Front Back Jacks

Front Back Jacks

30 repetições

10 repetições

Conjunto 2: 2 rodadas

30 segundos

Front Back Jacks

Front Back Jacks

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