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Treino Intenso

Polymetrix

Intenso   7 minutos

Áreas Alvo: Core, Shoulders, Chest

Equipamento: Dumbbell

Binish Jaffery
 		    Adicionado Por Binish Jaffery
Polymetrix
Tags
Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Squat Jumps
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1 minuto
Mountain Climbers
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1 minuto
Alternating Side Reaches
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1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
Seal Jacks
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1 minuto
Dumbbell Chest Press
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1 minuto
Knees to Elbows
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1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada
1 2 Burpees
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1 minuto

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