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Descrição

Giving up is simply not an option with VALHALLA you explore a mean routine but if you still look cute or handsome at the end of your workout you simply didn't train hard enough. I'm going to make your so proud... - note to self =).


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
❤️ Máximo (Zona 5)
1 minuto
❤️ Máximo (Zona 5)
1 minuto
❤️ Máximo (Zona 5)
1 minuto
Deep Squats
Deep Squats
1 minuto
Box Sky Jumper
❤️ Máximo (Zona 5)
Box Sky Jumper
1 minuto
Squat Into Shoulder Press
Pesos: Máximo
❤️ Máximo (Zona 5)
Squat Into Shoulder Press
1 minuto
1 minuto

Conjunto 2: 3 rodadas
Pesos: Máximo
1 minuto
❤️ Máximo (Zona 5)
30 segundos
❤️ Máximo (Zona 5)
30 segundos
❤️ Máximo (Zona 5)
1 minuto
Pesos: Máximo
1 minuto
Pesos: Máximo
1 minuto
Push-Up Rotation
Push-Up Rotation
30 segundos
❤️ Máximo (Zona 5)
1 minuto
1 minuto

Conjunto 3: 2 rodadas
1 minuto
Warrior Burpees
Pesos: Máximo
❤️ Máximo (Zona 5)
Warrior Burpees
1 minuto
Pesos: Máximo
1 minuto
❤️ Máximo (Zona 5)
1 minuto
1 minuto
Dips Straight
❤️ Máximo (Zona 5)
Dips Straight
1 minuto
1 minuto

Conjunto 4: 2 rodadas
Pesos: Máximo
❤️ Máximo (Zona 5)
Warrior Burpee
1 minuto
❤️ Máximo (Zona 5)
1 minuto
❤️ Máximo (Zona 5)
1 minuto
Pesos: Máximo
❤️ Máximo (Zona 5)
Bunny Hops Medball
1 minuto
1 minuto
Pesos: Máximo
1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada
Pigeon Stretch
Pigeon Stretch
1 minuto


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