Temp

Iniciante Duration 17 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Anthony Duran

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

30 segundos

30 segundos

1 minuto

1 minuto

45 segundos

Left Oblique Crunches

1 minuto

Right Oblique Crunches

1 minuto

Ab Curls

1 minuto

Push-Ups

30 segundos

In and Outs

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

30 segundos

30 segundos

1 minuto

1 minuto

45 segundos

Left Oblique Crunches

1 minuto

Right Oblique Crunches

1 minuto

Ab Curls

1 minuto

Push-Ups

30 segundos

In and Outs

1 minuto

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