Skimble
Baixe na App Store
Treino Moderado

Butt Workout

Moderado   6 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Chair

Maëlle Daguzé
 		    Adicionado Por Maëlle Daguzé
Butt Workout
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Cadeira

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Beginner Left Warrior 2
Beginner Left Warrior 2
1 minuto
Beginner Right Warrior 2
Beginner Right Warrior 2
1 minuto
Clams
Clams
20 repetições
Donkey Whips
Donkey Whips
20 repetições
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
20 repetições
Lying Scorpions
Lying Scorpions
10 repetições
Squats
Squats
30 repetições

Treinos Relacionados

Butt Workout
Butt Workout
6 minutos, Moderado
Butt Workout
Butt Workout
35 minutos, Intenso
Butt Workout
Butt Workout
5 mins 2 segs, Moderado
Butt Workout
Butt Workout
5 mins 5 segs, Moderado
Butt Workout
Butt Workout
15 minutos, Iniciante
Butt Workout
Butt Workout
21 mins 30 segs, Intenso

Treinos com o mesmo Equipamento

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 mins 50 segs, Iniciante
Back to Basics
Back to Basics
15 minutos, Iniciante
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 mins 20 segs, Iniciante
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 mins 24 segs, Iniciante
Quick Full-Body Warm-Up
Quick Full-Body Warm-Up
3 mins 30 segs, Iniciante
Lower Limb Rehab & Glute Activation
Lower Limb Rehab & Glute Activation
3 mins 40 segs, Iniciante
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

One Legged Balance Test

One Legged Balance Test

Moderado 4 m 30 s  
Lower Body   No Equipment
Wall Sit: Level III

Wall Sit: Level III

Intenso 6 min  
Legs   Wall
Post-Workout Unwind

Post-Workout Unwind

Iniciante 10 min  
Yoga   Exercise Mat
Get Delt With

Get Delt With

Moderado 6 min  
Shoulders   No Equipment
Every Day Motivated Workout

Every Day Motivated Workout

Intenso 25 min  
Full Body  
Stretching

Stretching

Intenso 15 min  
Upper Body   Wall

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis