Treino do Membro

Back

Duration 2 minutos

Áreas Alvo: Back

Equipamento: Pull Up Bar, Dumbbell, Barbell

Adicionado Por Jhaquil Johnson

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para Costas Treinos com Barra de Tração Treinos com Halteres Treinos com Barras de Pesos

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

Alternating Bent Over Rows

Pesos: Moderado

Alternating Bent Over Rows

5 repetições

Barbell Back Loaded Squats

Pesos: Moderado

Barbell Back Loaded Squats

5 repetições

Barbell Bent-Over Rows

Pesos: Moderado

Barbell Bent-Over Rows

5 repetições

Barbell Deadlift

Pesos: Moderado

Barbell Deadlift

5 repetições

Barbell Reverse Grip Row

Pesos: Moderado

Barbell Reverse Grip Row

5 repetições

Pesos: Moderado

5 repetições

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