Treino para Iniciantes

ABS Everyday

Iniciante Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Pull Up Bar

Adicionado Por Eddy Waldren

Tags

Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Hanging Knee Raises

Hanging Knee Raises

5 repetições

Hanging L Raises

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5 repetições

Hanging Knee Twist

6 repetições

15 segundos

2 mins 30 segs

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