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Descrição

Hypertrophy/size - 8 to 10 reps. Strength 5 or 6


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Bent over underhand barbel row
1 minuto
1 minuto
1 minuto
1 minuto
Repetições até à Falha
1 minuto
Reverse Barbell Preacher Curls
1 minuto
1 minuto
Repetições até à Falha


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