Treino Moderado

Core For Alphas

Moderado Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Josh Munstermann

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

50 segundos

10 segundos

Left Side Plank

Left Side Plank

50 segundos

10 segundos

Right Side Plank

Right Side Plank

50 segundos

10 segundos

50 segundos

10 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

50 segundos

10 segundos

50 segundos

10 segundos

50 segundos

10 segundos

50 segundos

10 segundos

50 segundos

10 segundos

Diamond Crunches

Diamond Crunches

50 segundos

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