Quick Weight Lifting

Iniciante Duration 14 minutos

Áreas Alvo: Upper Body

Equipamento: Dumbbell

Adicionado Por 67kwik .

A quick upper body workout to go with cardio without.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

8 repetições

45 segundos

8 repetições

45 segundos

8 repetições

45 segundos

8 repetições

45 segundos

8 repetições

45 segundos

8 repetições

45 segundos

Pesos: Moderado

Alternating Bent Over Rows

16 repetições

Rest

45 segundos

Pesos: Moderado

Alternating Bent Over Rows

16 repetições

Rest

45 segundos

Pesos: Moderado

Alternating Bent Over Rows

16 repetições

45 segundos

10 repetições

45 segundos

10 repetições

45 segundos

10 repetições

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