Treino Moderado

Core!!!

Moderado Duration 26 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Exercise Mat

Adicionado Por Will Rossiter

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

V-Ups and Roll-Ups

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45 segundos

Elbow Plank

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Bicycle Crunches

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45 segundos

Leg Lifts

1 minuto

Flying Supermans

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45 segundos

Right Oblique Crunches

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45 segundos

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

45 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 segundos

Rest

2 minutos

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