Treino Moderado

Core & Abs...

Moderado Duration 20 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Tony Rivera

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

My Workout...

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

V-Ups

2 minutos

Sit-Ups

2 minutos

In and Outs

2 minutos

Crunches

2 minutos

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

2 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

2 minutos

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

2 minutos

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2 minutos

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2 minutos

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

2 minutos

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