Arms

Moderado Duration 20 minutos

Áreas Alvo: Arms

Equipamento: Dumbbell, Pull Up Bar

Adicionado Por Ashaun Mitchell

Use 30lbs dumbbells

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

15 repetições

Pesos: Moderado

10 repetições

15 repetições

10 repetições

12 repetições

2 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

Push-Ups

15 repetições

Pesos: Moderado

10 repetições

15 repetições

10 repetições

12 repetições

2 minutos

Conjunto 3: 1 rodada

Push-Ups

15 repetições

Pesos: Moderado

10 repetições

15 repetições

10 repetições

12 repetições

2 minutos

Conjunto 4: 1 rodada

Push-Ups

15 repetições

Pesos: Moderado

10 repetições

15 repetições

10 repetições

12 repetições

2 minutos

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1 hr 8 mins 1 seg, Moderado

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23 mins 8 segs,

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