CORE * POSTURE

Moderado Duration 18 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Dumbbell

Adicionado Por Carla Jean Lauter

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Right Hip Flexor Stretch

1 minuto

Left Hip Flexor Stretch

1 minuto

1 minuto

10 repetições

1 minuto

1 min 30 segs

Conjunto 2: 1 rodada

1 minuto

10 repetições

1 minuto

1 min 30 segs

Conjunto 3: 1 rodada

1 minuto

10 repetições

1 minuto

1 min 30 segs

Conjunto 4: 1 rodada

1 minuto

10 repetições

1 minuto

1 min 30 segs

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