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Treino para Iniciantes

Monday

Iniciante   11 minutos

Áreas Alvo: Legs, Core

Equipamento: Dumbbell

Michaela Paul-smith
 		    Adicionado Por Michaela Paul-smith
Monday
Tags
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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
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Left Leg Circles
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Clams
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Ab Chop Ups
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Bent Knee Hip Raises
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Alternating Side Planks
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Balancing Stick
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Alternating Bicep Curls
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Conjunto 2: 1 rodada
Inchworms
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