HIIT 1

Intenso Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Arms, Legs

Equipamento: Barbell, Bench, Dumbbell, Strength Machine

Adicionado Por Lyndon Collie

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Pesos: Moderado

Barbell Bench Press

30 segundos

Pesos: Moderado

Barbell Bench Press

30 segundos

Pesos: Moderado

Barbell Bench Press

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Pesos: Moderado

Barbell Bent-Over Rows

30 segundos

Pesos: Moderado

Barbell Bent-Over Rows

30 segundos

Pesos: Moderado

Barbell Bent-Over Rows

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Pesos: Moderado

Barbell Bicep Curls

30 segundos

Pesos: Moderado

Barbell Bicep Curls

30 segundos

Pesos: Moderado

Barbell Bicep Curls

30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Pesos: Moderado

Lying Dumbbell Tricep Extensions

30 segundos

Pesos: Moderado

Lying Dumbbell Tricep Extensions

30 segundos

Pesos: Moderado

Lying Dumbbell Tricep Extensions

30 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

Pesos: Moderado

Leg Curls

30 segundos

Pesos: Moderado

Leg Curls

30 segundos

Pesos: Moderado

Leg Curls

30 segundos

Conjunto 6: 1 rodada

Pesos: Moderado

Leg Press

30 segundos

Pesos: Moderado

Leg Press

30 segundos

Pesos: Moderado

Leg Press

30 segundos

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