Six Pack

Moderado Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Sean Markey

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

❤️ Moderado (Zona 2)

Mountain Climbers

30 segundos

Plank

30 segundos

Elbow to Knee

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

❤️ Moderado (Zona 2)

Mountain Climbers

30 segundos

Plank

30 segundos

Elbow to Knee

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

❤️ Moderado (Zona 2)

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

Treinos Relacionados

6 Pack Abs

7 mins 16 segs, Intenso

6pack

6 mins 15 segs, Moderado

6 Pack

8 mins 36 segs, Moderado

6 Pack

1 min 45 segs, Moderado

Light Workout

6 mins 30 segs, Moderado

5 Min Workout

5 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Six Pack

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

Fat Burner Deluxe

Amazing Abs Attack

Booty

Six Pack

Flat Tummy

Body Slim Down

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+