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Conjunto 1: 1 rodada
25 repetições
Pesos: Leve
25 repetições
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❤️ Leve (Zona 1)
25 repetições

Conjunto 2: 1 rodada
25 repetições
Pesos: Leve
25 repetições
2 mins 30 segs
2 mins 30 segs
2 mins 30 segs

Conjunto 3: 1 rodada
25 repetições
200 repetições
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17 mins 39 segs, Moderado
Legs & Butt
20 mins 45 segs,

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