Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
2 minutos
1 minuto
20 segundos
2 minutos
1 minuto
1 minuto


Treinos Relacionados

Strenght
15 minutos, Moderado
1
5 mins 25 segs, Moderado
Back
15 minutos, Moderado
One
2 minutos, Iniciante
Friday
23 minutos, Moderado
D21
7 minutos, Intenso

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Don't Let Go!

Don't Let Go!

Moderado 20 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat
Harvard Health Warm-Up

Harvard Health Warm-Up

Iniciante 7 min  
Back   Chair
Loosen & Lengthen

Loosen & Lengthen

Moderado 30 min  
Full Body   Exercise Mat
Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

Intenso 8 min  
Core   No Equipment
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Intenso 8 min  
Full Body   No Equipment
HIIT Burn Fat Circuit #befitnext

HIIT Burn Fat Circuit #befitnext

Intenso 23 min  
Lower Body  

Categorias de treino