Treino Moderado

Back

Moderado Duration 6 minutos

Adicionado Por Jake Gorman

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

1 minuto

Seated Dumbbell Press

Seated Dumbbell Press

1 minuto

Rowing Machine

1 minuto

Elbow Plank

1 minuto

Superman Planks

1 minuto

Plank Bird Dog

1 minuto

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Core

No Equipment

Upper

Moderado

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Upper Body

Dumbbell, Wall

Restore & Relax

Iniciante

11 min

Full Body

Exercise Mat

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