Treino para Iniciantes

123

Iniciante Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Core

Adicionado Por Gavin Law

Tags

Treinos para Ombros

Descrição

Ok

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

40 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 min 30 segs

20 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 segundos

1 min 15 segs

1 min 25 segs

1 min 30 segs

10 segundos

40 segundos

50 segundos

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

15 segundos

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