Trap House

Intenso Duration 2 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Shoulders, Arms

Equipamento: Dumbbell, Stability Ball

Adicionado Por Vlad Ducantes

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Pesos: Moderado

Dumbbell Chest Press

6 repetições

Pesos: Moderado

Stability Ball Tricep Extension

6 repetições

Pesos: Leve

Dumbbell Front Raises

10 repetições

Conjunto 2: 1 rodada

Pesos: Moderado

Dumbbell Chest Press

6 repetições

Pesos: Moderado

Stability Ball Tricep Extension

6 repetições

Pesos: Leve

Dumbbell Front Raises

10 repetições

Conjunto 3: 1 rodada

Pesos: Moderado

Dumbbell Chest Press

6 repetições

Pesos: Moderado

Stability Ball Tricep Extension

6 repetições

Pesos: Leve

Dumbbell Front Raises

10 repetições

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