Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
1 minuto
1 minuto
❤️ Leve (Zona 1)
1 minuto
1 minuto



Treinos Relacionados

Ale
10 minutos, Moderado
E.A.d
19 minutos, Moderado
primero
19 minutos,
A
12 minutos, Iniciante
Jueves
11 minutos, Moderado
Ánimo
16 mins 18 segs, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Diario

Diario

Moderado 15 min  
Núcleo   Silla
5 Series

5 Series

Moderado 16 min  
Núcleo  
Y

Y

Moderado 17 min  
Pecho   Pared
Abdominales Dia 2

Abdominales Dia 2

Moderado 12 min  
Núcleo   Pelota de estabilidad
Pesas

Pesas

Moderado 13 min  
Brazos   Mancuerna, Pesa rusa
Lun.Mier.Vier.Entrenamiento

Lun.Mier.Vier.Entrenamiento

Moderado 14 min  
Núcleo  

Categorias de treino